Nagyon sok ember szenved különféle rossz álmoktól. Néhány tudós ezt összefüggésbe hozta a csokoládéfogyasztással.
A helyzet azért nem ilyen vészes még nem bizonyították. :P
Kutatók megvizsgáltak egy férfit, akinek egy visszatérő rémálom alatt többször voltak kitörései. Ennek kivetüléseire csokoládés keksz vagy jégkrém elfogyasztása után került sor. Az eset viszont egyáltalán nem ilyen tiszta. Az alvászavarok egy autóbalesetet, melynek során a férfi fejsérülést szenvedett követő hosszú felépülés során kezdtek jelentkezni. Az orvosok szerint, pedig a csokoládé rontott a helyzeten.
Egyes teóriák alapján a csokoládéban található koffein játszhat szerepet az úgynevezett atonia folyamatának akadályozásában, melynek köszönhetően az alvók normális esetben keveset mozoghatnak, ami elősegíti a tartalmas pihenést. Ez azonban csak egy eset, az amerikai Alvászavarokat Kutató Intézet mégis kísérletezett a témában, de ők sem találtak egyértelmű bizonyítékot az összefüggésre. Az is lehet, hogy kizárólag az alany álmai eredményezték a fokozott reakciókat.
Napjainkban a fokozott stresszhatások többszörösen érik az emberi szervezetet. Álmainkban bizonyítottan megjelennek ezek. Más helyzetben, összekeveredve, de jelen vannak. Rémálmaink tartalmai lehetnek (zuhanás, baleset, lépcső, mumus). Mikor milyen állapotban van az idegrendszer. Ha valaki teleeszi magát vacsoraidőben, a lelassult emésztési folyamatok is okozhatják a rossz álmokat.
Ez persze a biológiai megközelítése a dolognak. Ha a másik irányból megyünk (mint jövő, vagy jelen, esetleg múlt) akkor lehet más lesz a helyzet. Szó szerint félelem valamitől. Esetleg valamit csináltunk és félelem a következményektől. Mindenképpen a "helyes ösvényről" való letérést mutatja.

Rémálmok legfőbb szereplői, eseményei... legtöbbször:

szellem, utca, háború, akasztás(kivégzés), alagút, balta, ablak, bosszú, boszorkány, börtön, cápa, csapda, denevér, dobszó, vihar, tűz, égés, ellenség, emlék, erdő, fájdalom, fáklya, félelem, futni, gyilkos, halál, kutya, hó, ismeretlen, jég, katona, kiabálni, köröm, kötél, kút, lánc, lidérc, madár, méreg, ördög, öngyilkosság, padlás, pince, pók, pokol, rabló, sikátor, tükör, repülőgép

Szellem:
Ha ijesztő: rossz lelkiismeret, ha barátságos; nem ébreszt félelmet: elfogadod magad és másokat olyannak, amilyenek; kiegyensúlyozottság, tolerancia. Kísértet fehér lepelben: érzelmi, értelmi gazdagodás. Áttetsző kísértet: jó emberismerőnek hiszed magad, úgy hiszed, belelátsz másokba; vigyázz, könnyen tévedsz! Kísértet, ha üzenetet hoz, tanácsot ad: tisztában vagy a saját esendőségeddel.

Utca:
Ha üres, nyomasztó: szerelmi csalódás; ha emberekkel van tele zsúfolt: eseményes élet; kivilágított utca: kikívánkozik belőled titkod. Utcasarok: döntened kell.

Háború:
Alkalmazkodni kényszerülsz. Ha látod: nagy változás. Háborúba mégy: örömöd lesz.

Akasztás (kivégzés):
Szerencsét jelent. Akasztófa: Veszekedés, még inkább: visszafojtott indulat. Nem tudod kiadni magadból a mérged. Hamis barátok.

Alagút:
Egy mostanában történt eseményről gyerekkori emlékeid jutottak az eszedbe. Alagútban bennrekedni: két tűz közé vagy szorítva, nem látsz megoldást problémáidra, pedig több jó lehetőséged is van

Balta:
Rosszindulat, vádaskodás. Egy régi magyar álmoskönyv óvatosságra int.

Ablak:
Csukott ablak: kíváncsiság, olyat szeretnél megtudni, amihez nem sok közöd van. Nyitott ablak: félsz, hogy titkod kiderül. Ablakot mosni: mulasztás. Ablakot betörni: nem egészen tisztességes eszközökkel szerzett információ; hallgatózás, vagy más levelének elolvasása. Befalazott, bedeszkázott ablak: nem tudsz megfejteni egy rejtélyt.

Bosszú:
Bosszankodni álomban: betegség. Bosszút állni: ellenségeket szerzel.

Boszorkány:
v1.: Női álomban: általában az anyós jelképe. Férfiálomban: megszerelmesedés.
v2.: Irigykedés az ellenkező nemre. Férfiálomban: megszerelmesedés, úgy érzed megbabonáztak; seprűnyél: bizonytalankodsz a saját férfiasságodba vetett hited nagyszájúskodással támasztod alá, ezzel persze nem tudsz mást meggyőzni; a gyengédség nem gyengeség! Nők álmában a seprű: varázserőre vágysz, uralkodásra törsz; seprűnyélen lovagolni: önhittség, a férfiak lenézése és irigylése; úgy gondolod, hogy ha férfi lennél, mindent jobban csinálnál mint ők.

Börtön:
Anyagi gond. Ám a népi álomfejtők szerint börtönben ülni: a szomorúságot öröm váltja fel.

Cápa:
Általában rossz partnerkapcsolat. Női álomban: harag, irigység, rosszindulat. Férfiálomban: zsörtölődő, rideg feleség vagy partner. Döglött cápa: szabadulni akarsz valakitől, de tartasz a haragjától. Nők álmában a döglött cápa jelent olyan barátnőt, aki ha akar, tud kellemetlenséget okozni, ezért alárendelt helyzetben vagy vele szemben.

Csapda:
Túlzottan is vigyázol arra, hogy ne kövess el hibát; többre vagy képes, mint amennyit vállalsz.

Denevér:
Egy egészen átlagos eseményt rendkívülinek tartasz. Túlzott jelentőséget tulajdonítasz egy megjegyzésnek vagy akár egy bóknak. Denevér, ami a hajadba kapaszkodik: átveszed mások véleményét; gondolkozz a saját fejeddel. Falra, ajtóra szegezett denevér: szeretsz megszólni másokat; gyakran teszel gúnyos megjegyzéseket másokról a hátuk mögött.

Dobszó:
Rossz anyagi kilátások! Dob: Utólag értesültél valamiről, amit bizony jó lett volna már korábban tudnod; amit különben sejtettél. Bőrdob: titkos üzenet; bádogdob: hatással vagy másokra.

Vihar:
Félelem; érzelmek, amelyektől zavarba jössz. Vihar, amely fákat dönt: nők álmában: gyűlölködés; férfiak álmában: rettegés, szorongás. Vihar, ami járművet, kocsit megmozdít, elsodor: szabadságod korlátozása; idegen beavatkozás az ügyeidbe. Orkán, tájfun: új, lenyűgöző érzelmek.

Tűz:
Általában szerelem, szenvedély, temperamentum. Tüzet gyújtani, éleszteni: szerelmi kihívás; tábortűz: másokért szívesen végzett munka, jó beilleszkedő képesség; tüzet gyújtani kályhában, kandallóban: szeretet, a családért való tevékenykedés; tűzbe esni: rajongó szerelem; házat, szobát meggyújtani: árült veszélyes szerelem; hasznos tárgyat tűzbe dobni: túlzott áldozatvállalás; éghetetlen anyagot például üveget tűzbe dobni: viszonzatlan szerelem; szenvedélyes, erős elhatározás. Éghetetlen anyagot sikeresen meggyújtani: varázserőt tulajdonítasz magadnak. Másra, másokra rágyújtani házat, szobát: fanatikus, szélsőséges elképzelések. Szimbólumot, képet meggyújtani: a magad indulatait feltételezed másokról; a tiedéhez hasonló szenvedélyt hiszel ott is, ahol ez nincs. Tüzet adni, kapni: szerelmi kaland: tüzet oltani: gyötrő féltékenység, szerelmi irigység.

Égés:
ÉGŐ embert látni - Visszafojtott érzelmek; kényelemszeretetből lemondasz egy kellemesnek ígérkező kapcsolatról, gyümölcsöző vállalkozásról, bonyodalmaktól tartasz. Ha eloltod egy ember égő ruháját: bölcs önmérséklet.

Ellenség:
Legyőzni: váratlan veszedelem. Ellenség ha kezet nyújt: békülj ki haragosoddal.

Emlék:
Bánat kültözik szívedbe.

Erdő:
Becsapnak, de nem veszed észre, azt hiszed, hogy kiváló emberismerő vagy, pedig gyakran tévedsz. Őserdő: nem igazodsz ki valami problémában. Őszi erdő: emlékezés, nosztalgia.

Fájdalom:
A fájdalom álmodban akkor jelentkezik ha alvás közben valóban fáj valamid. Súlyos lelki problémák is megnyilvánulhatnak fizikai fájdalomként. Valami nagyon nyomja a szíved.

Fáklya:
Szólamok, amelyek megszépülnek benned; még ha üresek is. Fáklyás felvonuláson részt venni, fáklyát vinni: tőled idegen gondolatok hatása alá kerültél; fáklyát a magasba emelni: áldozatkészség; fáklyát adni; gyújtani: szerelem. Fáklyával szaladni: nemes eszmék.

Félelem:
Ha olyan dologtól, tárgytól félsz, ami ébren kedves a számodra: zavarban vagy egy kapcsolatodban; kis árulásra kényszerülsz. Félelem egy különben szeretett személytől; ha egy kedves, általad jól ismert alak közeledik feléd, majd hozzád közel érve hirtelen ijesztővé, ördögivé válik: érzelmi zűrzavar, nagyon tiltott dolog után vágyódsz; haragszol arra, akibe szerelmes vagy.

Futni:
Jó helyezkedés, ügyesen érvényesülsz. Futni ellenség elől: ld.: menekülés

Gyilkos:
Ha rádtámad: elítéled magad egy szokásodért, gondolatodért; lelkiismereti, erkölcsi probléma; kétségek; esetleg: büntetéstől való félelem. Gyilkolni: ha Te ölsz meg ismeretlen embert: erőfeszítés, a megváltozásra tett kísérlet. Gyilkosságot messzebbről látni: jellemed jó irányba fejlődik; kikerülsz egy káros befolyás alól. Ólálkodó gyilkos, akiről tudod, hogy rád les: szükségét érzed egy változásnak, de nincs erőd hozzá; rosszakarat.

Halál:
Hosszú élet. Ha saját halálodat álmodod meg: alapvető változás, megújulás az érzelmeidben; régóta érlelődő változtatási szándékodat valóra váltod. Hozzátartozó haláláról álmodni: bevallhatatlan ellenszenv; súlyos sorozatos sértés, amit elszenvedtél. Ismeretlen személy, ha szemed láttára meghal: ellenséged ármánykodásai ellen védett vagy. A Halál, mint figura: változás, ami akaratod ellenére is bekövetkezik. A Halál, ha táncra kér: érzelmeid csitulása. Haláltánc: beilleszkedési nehézségek; jó értelemben vett érzékenység, finomság.

Kutya:
Hűség, de átvitt értelemben hűség, kitartás egy rossz elképzelés mellett; nehezen felejtesz, és hajlasz a rosszra inkább visszaemlékezni, mint a jóra. Kutyaharapás: ha téged harap - tartasz egy ellenséges lépéstől; ha mást harap meg szemed láttára egy kutya bosszút forralsz. Ismeretlen kutya, ha az öledbe telepszik vagy melléd szegődik: kéretlen szívesség. Régi kutyád, ha álmodban visszatér: szégyelled magad, hogy valaki után még mindig vágyakozol, nem tudod elfelejteni. Saját kutyád, ha ellenségesen viselkedik: igazságtalan voltál valakivel, aki nálad gyengébb, vagy neked kiszolgáltatott. Farkaskutya: nem egyértelmű érzések.

Hó:
Hóesés: áldozatkészség, amely főleg tárgyi segítségben nyilvánul meg. Hóesésben sétálni: úgy hiszed, hogy kapcsolataidban a maximumot nyújtod, mindent megteszel, valójában nem viszonzol érzelmeket. Hópehely: egy hozzád közelálló személy apró, rossznak tartott szokását nem vagy képes elnézni. Hópehely, ha a szemedbe esik: érzelemszegényen ítélsz meg valakit.

Ismeretlen:
Ember: nem igazodsz ki magadon; nem érted pontosan, hogy mit miért csinálsz. Ismeretlen táj, magányosság, új ismeretség utáni vágy; ismeretlen városba, faluba érkezni: új barátság; egy régi ismerősödben új erényeket találsz. Ismeretlen rendeltetésű tárgy, gép: kedvvel fogsz hozzá egy nehéz feladathoz; szívesen töröd a fejed és általában jó eredményre jutsz.

folyt.köv.

[Pók: Állítólag szerencse. Ám inkább érzelmi zűr. Nők álmában különös, néha ijesztő szexuális gondolatok, férfiálomban: sorozatosan olyan dolgokat teszel, amihez nincs igazán kedved. Keresztespók: erkölcsösnek tartott, hibás nézetek.]